食事のこと 食生活を本気で改善してみた結果。
「バランスの良い食生活と適度な運動を」なんて言葉を、あっちでもこっちでも見かけます。なんか最近寝ても寝ても疲れが取れないとか、気持ちが落ち込んだり、イライラしてしまったり、要するに「不調」なことが増え...
食事のこと
食事のこと 
シンプルライフ 砂糖断ち中に選びたい甘味料
毎日の生活に欠かせないお砂糖。スーパーなどで売られているほとんどの食品は、成分表示を見てみると「砂糖」と書いてあります。お砂糖が含まれているものはやっぱり美味しいし、手軽で便利。でも、健康面では気にな...
食事のこと 砂糖断ち中でもおやつは食べたい！
砂糖断ちを始めて数か月。体重も体調もとてもいい感じに保てています。私は子供が二人いますが、産後体重が5㎏ほど増えてしまい、身長もそんなに高くないので、ぽっこりお腹が目立っていました…それなりに体型が気...
シンプルライフ お買い物をシンプルに。
一度買うものを決めてしまえば、時短にも節約にもなります。思考もシンプルに。